流感要戴口罩吗_在流感流行的时候戴口罩出门

流感时期是非常严重的时期，除疫苗外，没有什么好的办法可以降低感染的流感吗？今天共享用简单有效的方法戴口罩。

一、为什么戴口罩流行性感冒主要通过呼吸器分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接传播。口罩是阻断呼吸器分泌物飞沫传播的有效手段，也是预防流感的诀窍之一，尤其是面对发烧等呼吸器症状的患者时，口罩对预防传染非常有效。戴口罩看起来简单，也有学问。有人没有意识到戴口罩，据调查数据显示，48%的患者因发烧而受诊，但不戴口罩或43.2%的人不戴口罩而感染他人，40%的人戴口罩以避免空气污染，38.4%的人戴口罩不感染他人也有人觉得戴口罩哮喘比以前难。

几分钟后有通空气的习惯，不仅防护效果不好，使用的口罩不被保存，内层被染色病原体，再使用容易污染鼻腔和口腔的口罩。

二、口罩的使用方法市面上销售的口罩类型是棉布口罩（图A）、医用外科口罩、N95口罩NIOSH美国国家职业安全卫生研究所）、认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”表示不适合油性粒子（炒菜中产生的油烟是油性颗粒物，人说话咳嗽时产生的飞沫不是油性）。“95”意味着在NIOSH标准中规定的检测条件下，过滤效率达到95%。（图C）材质不同，过滤效果不同，用途不同。

1、一般的棉布口罩：几乎没有传染病的预防作用，但有防尘保温效果，对鼻腔、呼吸器对温度和环境敏感的人来说是个好选择。

2、医用外科口罩：透气性好，防灰尘，防水，质轻，可避免喷液与口腔和鼻腔接触，是最常用的防护口罩。

3、N95口罩：包住脸是最紧密理想的，能有效阻止病原体和空气中的发病粒子进入呼吸道和鼻腔，防病效果和防止雾霾效果都比医用外科口罩好。缺点是穿着时通气性不好，呼吸阻力大，不推荐孕妇、慢性呼吸器、心血管疾病患者使用，也不适合长时间佩戴。我们应该选择适合自己的口罩。选择口罩时要注意：口罩大小合适，适合脸部，材质表里一致，厚度与标识一致，包装完好，最好有独立包装，口罩应在保质期内注意。

三、正确戴口罩的方法选择口罩的下一步，应该知道正确戴口罩预防流感的方法。

1、在什么情况下应该戴口罩：到了流感流行的季节，在机场、地铁、车站、电影院、百货商店等相对封闭的公共环境中，有呼吸道症状的患者应自觉戴口罩减少病毒，并扩散到周围。在流感流行季节，健康人可以戴口罩进入人口密度集中区，防止他人打喷嚏、咳嗽排出病毒，避免污染手接触自己的口鼻引起疾病传播，离开这些环境就可以摘除。

2、戴口罩前后的事情：在戴口罩之前先洗手，或者在戴口罩的过程中不要用手接触口罩的内侧，减少口罩被污染的可能性。

口罩内外、上下区分清楚：医用外科口罩是从外到内的阻止水层、过滤层、吸湿层，起作用也不同，所以要注意中外层。请不要翻过来。不能两面交替着贴。注意口罩的上下侧是上侧可以定型的鼻条，可以增加口罩和脸部的贴合，提高过滤效果。戴口罩时，将褶纹的某个面向外，贴上铝制贴纸，将两次皮筋固定在两侧的耳朵

上，沿着鼻梁和脸的两侧紧紧按住口罩的金属条纹，使口罩完全贴合在脸上，拉扯口罩的皱纹，将口罩完全覆盖在嘴巴、鼻子、下巴上。

3、洗手后戴如上所述，洗手、洗手和洗手间在预防流感方面同样重要，在美国密西根大学进行的研究中，通过给学生戴口罩和洗手流感样症状的传播效率降低75%。单独戴口罩的话可能不会显著降低流感样症状，这表明口罩和洗手间应该同时进行。